Hae
Sports Lady

Suomi matkailu ja kesälomasuunnitelmia ja vinkkejä

   

Suomi matkailu! Mitä kaikkea olen ehtinyt jo lomalla tehdä ja mitä on suunnitelmissa? Mitkä ovat mun parhaat vinkit tälle kesälle?

Täällä on kesäloma päässyt jo vauhtiin. Mun ensimmäinen lomapäivä oli juhannusta edeltävä torstai. Edeltävä viikko meni evakossa, koska meillä alkoi keittiöremontti. Yövyimme lapsen ja koiran kanssa ex-mieheni luona. Silloin kun hän itse oli paikalla, olin hotellissa. Lapselle ja koiralle oli ihanteellista saada olla tutussa paikassa, ja myös asumme lähekkäin mikä helpotti remontin valvomista. Kaiken kaikkiaan evakko kesti yli kaksi viikkoa, sillä remontti vähän viivästyi. Henkisesti olin valmistautunut reiluun viikkoon, mutta homman pitkittyessä alkoi myös oma stressitaso kasvaa. Viikot olivat jatkuvaa tavararoiden hakemista omalta asunnolta, ja avaimen kanssa säätämistä. Meillä oli lapsen kanssa vain yksi avain käytössä. Auto piti myös jättää omaan pihaan, koska parkkipaikkaa ei ollut väliaikaisasunnolla.

Toisaalta tuo aika oli tavallaan myös lepoa itselleni. Omassa kodissa sitä puuhaa jatkuvasti jotain, ja koti on ollut mulle myös toimisto viimeiset 11 vuotta. Nyt kämpillä olo oli enemmän sellaista olemista, kotitöiden lisäksi. Tuli chillattua oikeastaan aika paljon mikä oli ihanaa. Tämä myös herätti siihen, että kotonakin voisi vaan maata sohvalla useammin tekemättä mitään. Kuinka se onkin niin vaikeaa?

punkaharju

Juhannukseksi olin varannut reissun Punkaharjuun Sannan ja hänen miehensä sekä toisen ystävän kanssa. Se oli ihana irtiotto pitkän ja työntäyteisen kevään päälle. Toukokuun ja kesäkuun olin painanut töitä aamusta iltaan, tein viitenä iltana viikossa töitä pari kuukautta, vaikka olisin aloittanut työt aamulla. Punkaharjulla istuimme katamaraanin kyydissä, katselimme Suomen kansallismaisemia, nukuimme, söimme hyvin, nauroimme, saunoimme, tanssimme laiturilla ja uimme. Sielu lepäsi siellä ja reissun jälkeen oli ihanan virkistynyt olo!

Punkaharju on aivan mieletön paikka! Super suositus Saimi Hoyerin kunnostamalle Hotelli Punkaharjulle. Ruoka oli erinomaista, huoneet ja hotelli ihanan viihyisät, oli ohjelmaa, ystävällistä palvelua, rantasaunaa ja vaikka mitä. Kummituksiakin! Sinne kannattaa kesällä suunnata. Vinkkinä myös Johanna Oraksen Taidekartano sekä ihanan boheemi Cafe Rantakivi. Taidekartanolla saatiin ihanalta Johannalta yksityisnäyttö. Olisin varannut syksylle kurssipaikan Hotelli Punkaharjulla järjestettävään taideviikonloppuun, mutta paikat olivat täynnä. Olen ensimmäisellä varasijalla, joten ehkäpä vielä maalaan itsekin noissa upeissa maisemissa syksyllä!

Palasin takaisin kotiin, mutta remontti vielä jatkui. Vihdoin seuraavana lauantaina pääsimme kotiin takaisin. Olin tilannut siivojat, jotta kaikki remonttipöly saadaan kunnolla pois. Ja miten ihanaa on ollut olla omassa kodissa! Remppahomma vielä jatkuu tällä viikolla. Laitetaan sähköt ja viimeiset säädöt keittiöön. Mutta mikäs sen parempaa aikaa hoitaa remonttiasioita kuin loma. Kuinka monta kertaa olen käynyt hakemassa milloin mitäkin tarviketta k-raudasta. Kun kerran ollaan oltu kotihoodeilla, on ollut aikaa nähdä myös ystäviä, käydä syömässä, uida Kumpulassa tai suppailla merellä. Teen teille erikseen remonttipostauksen, missä kerron myös mitä virheitä ei keittiöremonttia tehdessä kannata tehdä.

 

kasnäs, söderlångvik, matildedahl ja bengtskär

Ja Suomi matkailu jatkuu! Loppuviikosta lähdetään lapsen ja koiran kanssa Kasnäsiin. Ihastuin Kemiön saareen viime kesänä, ja erityisesti myös Hotelli Kasnäsiin. Siellä kuvattiin Sinkkuäidille Sulhanen ohjelmaa ja nyt palaan noihin maisemiin pojan ja koiran kanssa. Sitä olen odottanut kovasti. Kasnäsissä meille on varattu ensimmäiselle illalle hotellin vastaremontoitu, upea, rantasauna. Siellä saamme nauttia paljuista, saunasta ja viileästä merivedestä. Kasnäs ansaitsee myös oman postauksensa, joten siitä lisää myöhemmin! Heinäkuun paikka on täynnä, mutta elokuussa sinne kannattaa suunnata. Ehdottomasti1

Reissulla aiomme vierailla ainakin Söderlångvikin kartanolla joka kuului Amos Andersonille, idylisessä ruukkikylä Matildedahlissa sekä Bengtskärin majakalla.

pori, yyteri, reposaari, jazzia

Seuraavaksi matkakohteena onkin sitten kotikaupunki Pori. Siellä on päästävä näkemään rakkaita ystäviä, Yyterin hiekalle makoilemaan ja fiilistelemään kaunista kesäistä kaupunkia. Porissa on aina ihana käydä ja etenkin kesällä se on upea! Jos et ole koskaan käynyt, suosittelen menemään. Yyteri, Mäntyluoto, Reposaari ovat kauniita paikkoja ja tänä vuonna saa Porissa kuulla jazzia lokkilavalla pienemmässä mittakaavassa. Pori Jazzit on peruttu, mutta elävää musiikkia on silti tarjolla.

frantsilan hyvän olon keskus

Porin reissun jälkeen luvassa on kesäinen viikonloppuretriitti mindfulnessin merkeissä ihanalla Frantsilan tilalla. Sitä odotan myös todella paljon. Puhelin menee täysin kiinni viikonlopuksi ja keskityn elämään hetkessä. Tästäkin tulee varmasti myöhemmin oma postaus. Retriitille ei tarvitse matkustaa myöskään Suomea kauemmas. Suomi matkailu kunniaan tässäkin!

Siinäpä omat tärppini kesään. Lue myös aiempi Kolin postaus, siitäkin saat vinkkejä lomalle! Näiden jälkeen on vielä pari viikkoa lomaa. Niille en ole suunnitellut mitään. Menen fiiliksen mukaan. Varmasti käydään Hangossa ja Lappohjan rannalla ja mahdollisesti Lapissa. Ja kuka tietää vielä minne sitä lopulta eksyy. Pääasia on jättää tilaa elämiselle ja extempore jutuille. Alkukesän jutuista Punkaharju ja Frantsilan tilan retriitti olivat ihan extempore juttuja.

Ihanaa kesää ja lomaa kaikille teille. Mieluusti kuulisin myös teidän suunnitelmista ja tärpeistä. Mitkä ovat Suomen ihanimmat paikat?

My day – mun tyypillinen työpäivä ja siihen liittyvät rutiinit

Töitä on jäljellä kolme viikkoa, ennen kuin loma alkaa. On toivottu my day -postausta mun tyypillisestä päivästä. Mitä siihen kuuluu ja millaisia rutiineita mulla on? Touko- ja kesäkuu ovat kumpikin kiireisiä kuukausia ja päivät alkavat aamulla ja työt loppuvat vasta illalla.

aamurutiinit

Aamuisin kello soi 6.30. Hoidan aamupesut ja kohta herää koululainen. Laitan lapselle aamupalan, juon kofeiinitonta kahvia hänen seuranaan ja lähden koiran kanssa ulos vähän ennen kuin hän lähtee kouluun. Aamukävely on aina 30 minuuttia ja sen jälkeen syön aamiaisen. Meikkaan jos huvittaa, usein en jaksa. Tässä työssä on hyvä puoli se, että ei ole ”pakko olla laitettu”. Aamuisin katson meilit nopeasti ja vähän riippuen siitä miten kiire aamu on, saatan myös venytellä hetken, meditoida 10 min ja/tai kirjoittaa päiväkirjaan: 3 asiaa joista olen kiitollinen, mitä mielessä muutamalla virkkeellä, päivän teema esim. ”muista tauot päivän aikana” tai jokin mietelause. Kirjoitan myös kalenterin tapaamiset päiväkirjaan ja ikään kuin elän päivän etukäteen mielessäni.

työpäivä

My day: Työpäivä alkaa yleensä klo 9.00, yhtenä aamuna minulla on klo 8.30 asiakas. Hyppään autoon, ajan asiakkaalle. Usein autossa en kuuntele radiota enkä äänikirjaa. Ajelen hiljaisuudessa. Usein mulla on kaksi ohjausta aamupäivällä, joskus kolmekin. Sitten on taukoa noin 13-17 aikaan. Silloin teen ruuan, syön lounaan, olen kotona kun lapsi tulee koulusta, lenkitän koiraa noin tunnin, meditoin, hoidan sähköpostit.. Tässä välissä pystyn myös hoitamaan omia asioita. Sitten iltapäivällä on lisää ohjauksia, yleensä 2, joskus 3.. Ihanteellisin määrä ohjauksia päivään on 2+2. Ohjaukset voivat olla PT-asiakkaiden treenejä, yritysten tunteja, verkkovalmennuksen liveä, yritysten luentoja tai ryhmäliikuntaa ja tällä hetkellä pienryhmätreenejä. Päivällisen syön ennen iltapäivän töitä ja töiden jälkeen vielä iltapalan. Korona aikaan ohjaukset olivat paljon etänä, mutta nyt ajan paljon paikasta toiseen ja ohjaukset ovat ulkona. Koitan päivän aikana noudattaa myös omia ohjeitani.

omat treenit

Omia treenejä teen aika vähän. ”Treenit” ovat kävelyä koiran kanssa, venyttelyä ja meditoimista. Alkuvuodesta pystyin tekemään vielä joitain omia treenejä töiden ohella, mutta nyt omat treenit ovat tuntien vetämistä tai verkkovalmennusten ohjauksia. Odotan kyllä kesälomaa, jotta saan voimavaroja treeneihin myös itselleni kun ohjaukset ovat tauolla. Ratsastamassa käyn kerran viikossa ja golfia pelaan kesällä kun siihen on aikaa. Toivoisin, että olisi enemmän.

Minulta usein kysytään mitä lajeja treenaan ja mitä teen. Se ei ole mitään ihmeellistä, vaan joskus lyhitäkin treenejä ja ennen kaikkea monipuolisuutta pidän tosi tärkeänä.

prioriteetit

Asiakkaiden meileihin reagoin aina ensimmäisenä. Päivän aikana tulee vastailtua meileihin, lähetettyä treeniohjelmia tai ruokavalioita. Instaa päivitän nykyään joka toinen päivä. Blogi tulee melkein viimeisenä. Priorisoin aina jaksamista ja tässä työssä on super tärkeää pitää taukoja päivän aikana, jotta on latautunut taas seuraavaa asiakasta varten. Touko- ja kesäkuu ovat tänäkin vuonna olleet todella täynnä töitä, joten on tärkeää pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Haluan myös, että energiaa riittää lapselle, läsnäolevana äitinä. Iltaisin olen kysellyt häneltä kokeisiin ja tarvittaessa auttanut koulujutuissa. Tärkeää on myös yhteiset ruokailut, aamupala ja illat.

iltarutiinit

Töiden jälkeen on vielä koiran ulkoilutus ja iltapuuhat. Iltaisin en avaa enää konetta, ja pyrin olemaan katsomatta kännykkää. Jos seuraava päivä on niin kiireinen, että en ehdi päivän aikana tehdä ruokia, teen ne illalla valmiiksi. Kylmä tai lämmin suihku, meditaatio (riippuen siitä olenko meditoinut päivällä tai aamullla..) ja lapsen kanssa jutustelu kuuluvat iltapalan lisäksi rutiineihin. Nukkumaan menen yleensä klo 22.00.

Paikallaanoloa ei juuri päivän aikana tule, mutta pyrin pitämään huolta siitä että lepuutan sekä kroppaa että hermostoa päivän aikana.

päivien pituus

Päivien pituus vaihtelee tosi paljon. Mulla oli pitkään periaatteena, että teen töitä iltaisin vain 3 päivänä viikossa. Tällä hetkellä iltatöitä on 5-6 päivänä viikossa, ja se on tottakai raskasta. Syksyyn olen päättänyt taas pitää tiukan linjan, ja otan iltaohjauksia vain 3 illalle. My day on oikeastaan aamusta iltaan asti yrittäjyyttä, toivon edelleen lisää selkeyttä töiden ja vapaa-ajan välille.

Syksyyn on suunnitteilla myös pari jännittävää projektia, vähän riippuu siitä miten niiden kanssa käy. Asiat selvinnevät juhannukseen mennessä. Tiedossa on todella jännittävä kesäkuu siis. Kummankin projektin suhteen olen päättänyt, että ne totutuvat ja olen mielessäni visualisoinut kumpaakin asiaa. Kerron niistä sitten kun niiden aika on! Nämä kun selviävät, laitan tuntikalenterin ja tulevat valmennukset kotisivuille.

Syksyllä haluan myös olla entistä enemmän läsnä lapsen kanssa niinä hetkinä, mitä meillä päivän aikana on.