Alanvaihto ja toukokuu uuden alku
Alanvaihto ja uuden alku. Toukokuu on vihdoin täällä! Se tarkoittaa mulle aina kesään siirtymistä ja uuden alkua. Vappuna tekee mieli laittaa mekkoa päälle ja siirtyä kesäisempiin vaatteisiin. Ja tietysti vaatekaappia tekee mieli järjestää uudelleen. Ja kotia. Toukokuussa on myös äitienpäivä. Toukokuu on yrittäjälle vuoden kiireisintä aikaa ja ulkotreenit ovat täydessä vauhdissa. Koiraa kävelyttäessä linnut laulavat aamuisin ja puissa alkaa olla lehdet! Toukokuussa tapahtui aikanaan myös oma elämäntapamuutos ja alanvaihto, tai ajatus siitä. Monta kivaa juttua! Toukokuu on mulle jotenkin uuden alku joka vuosi.
Ja näiden lisäksi tänä vuonna toukokuussa on uutta myös blogin suhteen, sillä olen aloittanut täällä Vaikuttajamedialla sopimusbloggarina. Ihana tulla tähän porukkaan! Uuden julkaisualustan opetteleminen otti vähän aikaa, mutta näin se ensimmäinen blogiteksti vain tännekin syntyi. Ja ihan kuin maailmankaikkeus olisi katsellut näitä mun kirjoitustouhuja, ja joku tuolla päätti sitten samalla laittaa uusiksi myös puhelimeni. Vanha tilttasi totaalisesti ja ainoa vaihtoehto oli lähteä hankkimaan uutta. Sunnuntai on mennyt todella säätäessä asioiden kanssa.
Mistä bloggaaminen aikanaan alkoi?
Tein oman elämäntapamuutokseni 2010. Olin silloin 3-vuotiaan taaperon äiti, Nasdaq OMX:ssä töissä ja elin tavallista arkea. Olin aina miettinyt mitä haluaisin tehdä työkseni, ja toukokuussa 2010 se sitten kirkastui oman elämäntapamuutoksen myötä. Halusin kiinteämmän kropan ja lisää voimaa. Käsissä roikkui vauva-arjen ja toimistotyön vuoksi vain pussit ojentajien kohdalla ja eräänä päivänä sitten päätin, että haluan olla vahvempi ja kiinteämpi. Aloin syödä ja treenata tavoitteellisemmin. Samalla tsemppasin myös ystävää ja hänen miestään painonpudotusjutuissa, ja kaveri totesi minulle sen jälkeen että ”susta tulisi tosi hyvä personal trainer”. Ajatus alanvaihdosta oli kytenyt päässäni jo vuosia, mutta en vain tiennyt mitä alkaa tehdä. Ja tässä se tuli! Ilmoittauduin personal trainer koulutukseen ja jo saman vuoden lokakuussa lopetin pörssissä. Kukapa olisi sitä uskonut toukokuussa 2010 että näin tulee käymään.
Alanvaihto todella kannatti. Sillä tiellä olen edelleen. Yrittäjänä olen ollut tänä vuonna 11 vuotta. Edelleen minulta ihmiset kysyvät epäuskoisena ”onko bisneksiä riittänyt” tai ”ai että vieläkin teet tuota liikutahommaa”. Kyllä vain. Korona vuoden jälkeen kommentteihin on lisätty yleensä ”wau upea juttu”. Eihän se helppoa ole ollut, mutta rakastan mun työtä ja koulutan itseä jatkuvasti. Itsensä kehittäminen on yksi onnellisuuden edellytyksistä. Ja se, että saa elää oman näköistä elämää. Yksi unelma alanvaihdon lisäksi oli muinoin myös blogin kirjoittaminen. Ja se alkoi luontevasti aiheesta alanvaihto. Näin syntyi Sports Lady. Nimi tulee siitä, että Sports Lady on sekoitus urheilullista elämäntapaa ja ladya, joka tykkää käyttää mekkoja ja korkkareita.
Alanvaihto on myös todennäköisesti pelastanut mut henkisesti. Elämään on viimeisen 10 vuoden aikana osunut paljon erilaisia isoja muutoksia elämässä, kriisejä, menetyksiä ja vastoinkäymisiä. Ilman alanvaihtoa en varmasti olisi näin järjissäni, olen saanut tehdä mielekästä työtä jota rakastan. Ja tavannut paljon ihania ihmisiä! Se on varmasti auttanut paljon.
Yrittäjyys ja sinnikkyys
Yrittäjyys ei ole ollut todellakaan helppoa, ja vuosien mittaan kehoni on oireillut mitä erilaisimmin tavoin stressin vuoksi. Sairastuin 2011 kilpirauhasen vajaatoimintaan, kun kuormitus oli liian suurta. Sen myötä painoa tuli melkein 15 kiloa ja 2014 tein toisen elämäntapamuutokseni ja hankkiuduin noista kiloista eroon. Kaikki todella on mahdollista, eikä sairauden vangiksi tarvitse jäädä. Rakastan olla yrittäjä ja se on minulla veressä.
Olen lapsesta asti ollut tosi yritteliäs, koska meillä ei ollut paljon rahaa. Jos halusin jotain, piti keksiä keinot jolla ansaita rahaa. 7-vuotiaana säästin mankkaan ja lopulta sain sen ostettua. 8-vuotiaana halusin ratsastustunneille, mutta meillä ei ollut rahaa. Säästin siihen. Siivosin kaverin luona heidän kaappejaan, ja kaverin äiti maksoi meille jokaisesta hyllystä markan. Ratsastustunteja pystyi ansaitsemaan myös taluttamalla hevosia muilla tunneilla. Olen aina keksinyt keinon miten onnistun ja selviän. Se tulee minulta luonnostaan.
No pää on aina kestänyt yrittäjyyden haasteet, mutta keho on sitten oireillut jotenkin. Koronavuoden 2020 alussa multa ilmestyi kirja, joka oli suuri puristus. Sinä onnistut – tee elämäntapamuutos ja toteuta unelmasi -kirjaa työstin melkein vuoden, jos lasketaan se milloin aloitin ja milloin kirja lopulta tuli painosta. Se oli myös henkinen matka omaan itseen. Englannin sana ”healing” kuvaa tuota prosessia hyvin, en tiedä mikä olisi hyvä vastine suomeksi.
Sitten maaliskuussa alkoi koronan haasteet valmennustyön osalta ja viime vuoden toukokuussa alettiin kuvata Sinkkuäidille Sulhanen -sarjaa. Syksyllä perustin uuden yrityksen ja tein isoja kehitysprojekteja valmennusten ohella. Marraskuussa olin ylikuntotilassa, keho tilttasi täysin (lue postaus siihen liittyen). Kuormitusta oli liikaa. Tästäkin on selvitty ja nyt teen rakastamaani työtä entistäkin vahvempana. Koin myös, että blogi kaipasi uutta ja nyt on aivan upeaa aloittaa täällä Vaikuttajamedian porukassa.
Uusi minä ja uusi blogi
Kaikki on jotenkin elämässä uudistunut. Keho ja mieli on resetoitu ja rakennettu uudelleen viime vuoden jälkeen, kotona alkaa keittiöremontti (tulen kirjoittamaan siitä myös täällä) ja elämässä on meneillään muutenkin kaikkea ihanaa! Erilaisia aiheita on tulossa kasoittain ja haluan täällä inspiroida myös teitä uskomaan omiin unelmiin, tekemään työtä sinnikkäästi niiden eteen ja uskoa siihen, että jokaisella on mahdollisuus elää oman näköistä elämää. Blogiin tulee niin treenijuttuja, kuin terveellisiä reseptejäkin. Tulen kirjoittamaan tyylistä, sisustuksesta ja elämästä ja ajatuksista, myös parisuhdeasioista. Tällä hetkellä olen todella inspiroitunut taas kirjoittamiseen, ja tulet saamaan blogista vastaisuudessa varmasti todella paljon inspiraatiota ja tsemppiä. Toinen kirjakin on kehitteillä, mutta sen aika ei ole juuri nyt.
Haluan hemmotella teitä lukijoita arpomalla kirjani ”Sinä onnistut – Tee elämäntapamuutos ja toteuta unelmasi (Readme 2020)”. Kaikki kommentin jättäneet osallistuvat arvontaan, joka suoritetaan perjantaina 7.5.
Ihanaa toukokuun alkua kaikille ja tervetuloa uudet lukijat! Ja toukokuu on todellakin mahdollisuuksien kuukausi, muistakaa se.
Onnea uusille tuulille! Blogisi niin kuin kaikki muutkin kirjoituksesi ja postauksesi ovat innostavia ja auttaneet itseänikin tekemään muutoksia elämässäni. Odotan innolla tulevia kirjoituksiasi!
Moikka Tuija! Ja kiitos kovasti, tämä on niin ihana kuulla. Ihanaa viikon alkua!
Isoja ja hieonja muutoksia olet tehnyt! Sun blogia on aina ollut mukava lukea.
Kiitos Kaisa ja ihana kun luet!
Tällä alustalla blogia on helpompi lukea ?
Loistavaa! Toi on tosi hyvä kuulla!
Onnea uuden alkuun 🙂
Kiitos Marja!
Luen aina sun blogit ja ne tsemppaa minuakin. Kivoja uusia juttuja sinulla tulossa ja ihana katsella tyylikkäitä kuviasikin 🙂
Ihana kuulla Minna! Yritän nyt tsempata kuvien kanssa todella paljon. Aikaa niiden ottamiseen menee, mutta on sitten kauniimpi blogikin.
Blogiasi on mukava lukea. Kun tuo buusti tarttuisi itseenkin.
Kiitos Sari, toivotaan että saan sen tarttumaan! Ihanaa viikkoa!
Blogia on ollut aina kiva lukea. Odotan innolla uusia kirjoituksia!
Ihana kun luet ja kiitos. Mäkin odotan, että pääsen niitä kirjoittamaan!
Kiitos että jaat omia kokemuksia vaikeistakin ajoista ja annat lukijoille uusia oivalluksia ja pohdittavaa. Ihanaa toukokuuta ja tulevaa kesää!
Kiitos sulle ihanasta kommentista ja sen takia niitä tulee jaettua, että olisi hyötyä teille. Mun intohimo on auttaa teitä voimaan paremmin! Samoin sinne kans!
Onpa ihana uutinen, paljon onnea uusiin tuuliin Hanna <3
Kiitti Noora! On kyllä niin fresh aloittaa täällä.
Onnea uudelle alulle! On ollut kiva lukea blogiasi, aiheet mielenkiintoisia ja inspiraatiota niistä olen saanut. Nyt tällä uudella alustalla helpompi lukea kännykälläkin.
Kiitti Sari! Ihana kuulla ja tosiaan kiitosta on tullut nyt luettavuuden helpottumisesta. Hienoa!
Inspiroiva muutos elämässä!
Kiitos, olen ollut siitä kyllä tosi iloinen! Ihanaa viikon alkua!
Olen seurannut sinua jo niistä alkuajoista saakka ja ihaillut positiivista asennettasi. Onnea uudelle alulle@
Heippa Mira! Kiitos. Aivan mahtavaa, hienoa kun oot pysynyt mukana kaikki nämä vuodet.
Mielenkiintoisia aiheita tulossa, innolla odotan:)
Yes, ja mä odotan myös että pääsen näistä kaikista kirjoittelemaan!
Onnea uuteen blogiin. Minä olen kulkenut alusta asti sun lukijoissa mukana ?❤️
Kiitos Minna! Niin olet kyllä, ihana kun kuljet vieläkin!
Kiitos ajatuksistasi ja henkilökohtaisesta tarinastasi! Inspiroivaa lukea aina muutostarinoita ja oivalluksia. Rohkaisee, kun tekee omaa muutosmatkaa…
Valoisaa kevättä!
Kiitos Satu ja tsemppiä omalle muutosmatkalle! Ihanaa kevättä!
Ihanan pirteä ja aito blogi!?
https://jasukuvaa.blogspot.com/
Kiitos kaikille kommenteista ja onnetar suosi arvonnssa Satua. Voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti.
Luin MTV uutisen, sairastuit aikoinaan kilpirauhasen vajaatoimintaan ja lihoit ja laihdutit.
Miten kilpirauhasen vajaatoiminta vaikutti sinun aineenvaihduntaan ja miten se muuttui kun sait lääkityksen kuntoon. Lääkärit katsoo pelkkiä arvoja ja määrää lääkkeet sen perusteella, mitään muuta infoa ne ei kerro.
Itselläni sairaus oli yli 20v hoitamatta, arvot oli alakantissa mutta lääkäri ei puuttunut asiaan, verikokeista annettiin pieni lappu missä oli TSH T4V arvot ja luki et seuranta suositeltavaa. Se oli 1990 lukua milloin ei ollut internettiä mistä olisi voinut tutkia mitä arvoja lapussa oli, 7-8V sitten löysin tämän lapun ja googletin mitä lapussa oli ja yhden lääkärireissun yhteydessä otin asian esille ja pääsin verikokeisiin. T4V oli 6, viitealaraja on jotain 11 tuntumassa ja nyt lääkkeellä arvo on jotain 13 mikä on mielestäni vieläkin vähän alakanttiin.
Kiitos kommentista! Mulle ei suoraan sanottuna ollut painonpudotuksen kannalta yhtään mitään apua lääkäreistä. Eivätkä he kai voi oikein ottaakaan kantaa, pakko nojata suomalaisiin ravitsemussuosituksiin jotka eivät kilpirauhaspotilaalle mun mielestä ole se paras ohjeistus. Itse olen kaiken infon laihduttamiseen selvittänyt ja tämän pohjalta on myös kehitetty Aineenvaihdunta käyntiin verkkovalmennuskin. Mulla on ollut paljon kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiviä asiakkaita ja olen onnistunut auttamaan myös heitä. Olennaista painonpudotuksessa on suosia paljon kasviksia, hyviä rasvoja, syödä tarpeeksi myös tärkkelyshiilareita ja syödä proteiinia kohtuudella. Sokerin ja lisäaineet jätin pois, samoin maitotuotteet ja viime aikoina myös gluteenin. Kilppariarvot tietysti heittelevät jos kuormitusta tulee paljon, joten lepo on tosi tärkeää ja arjen ja treenien tasapainottaminen. Puhdasta ruokaa tarpeeksi ja liikuntaa ei liikaa tai liian kuormittavia lajeja. Hyvää kevään jatkoa sinulle!